triathlon Tag

Odpoczynek i odzyskiwanie formy. Wykorzystywanie czujnika Stryd do zrozumienia kiedy powrócić do treningu. Powrót do regularnego treningu zbyt wcześnie po zawodach jest zbyt powszechnym, ale możliwym do uniknięcia błędem, który może kosztować cię tygodnie godnego treningu. Co gorsza, możesz zachorować lub doznać kontuzji. Dzisiaj chcemy Wam...

Marzyliśmy o tym ebooku od ponad dwóch lat i jesteśmy zachwyceni, że w końcu stał się rzeczywistością. STRYD Podręcznik szkoleniowy   Ten eBook jest dla Ciebie! Mamy nadzieję, że ta wiedza da ci przewagę nad konkurentami podczas następnego wyścigu, a przedtem ułatwi właściwie zaplanować trening i  przygotować się...

Smartfony dały nam niesamowite możliwości: wyciągamy telefon z kieszeni i natychmiast mamy dostęp do niezliczonych zasobów wiedzy. To jak posiadanie biblioteki w kieszeni. Stryd dąży do dania takich samych możliwości biegaczom. Przypięcie urządzenie do buta to tak jak posiadanie przy sobie najlepszego laboratorium. Dowiedz się...

Co jest kluczem do sukcesu w treningach ze Stryd? Wytrwałość i spójność. Utrzymywanie stałej mocy podczas wyścigu jest niezmiernie ważne. Gdy znasz już swoją docelową moc na dzień zawodów, zadajesz sobie pytanie: jak trzymać się jej podczas całej trasy? Nowe rozszerzenie dla Garmin   Mamy na to odpowiedź...

Pod wieloma względami ekonomia biegu pozostała nieco tajemnicą z uwagi na fakt, że dokonuje się jej poprzez wiele zmiennych biomechanicznych. Wiele z nich wymieniliśmy w części drugiej tej serii. Badania pokazały, że nasza najnowszy pomiar, "Sztywność wybicia" (LSS – Leg Spring Stiffness), może być ważnym...

Wraz z najnowszą wersją miernika mocy Stryd, jesteśmy bardziej niż kiedykolwiek podekscytowani możliwością pomagania aby ludzie biegać szybciej. Stryd mierzy nie tylko to, jak ciężko pracujesz, ale także mierzy efektywność działania. W naszej niedawno opublikowanej Białej Księdze  omawiamy ekonomię bieżącą - miarę metabolicznych kosztów eksploatacji -...

Biegacze są zwykle dzieleni na "typy": Gazele i Gepardy (czytaj: szybcy jak wiatr), Średniacy (czytaj: chcieliby być w grupie Gazeli i Gepardów, ale nie rozwinęli jeszcze skrzydeł), Rozrywkowi (biegną i dobrze się przy tym bawią) Ze Strydem, bez względu na to jakim typem jesteś, możesz...

W książce "The Secret of Running" omawialiśmy Ekonomiczny Koszt Biegu (ECOR) w kilku oddzielnych rozdziałach. Po pierwsze, wykazaliśmy, że na poziomie i twardym kursie, ECOR wynosi zwykle 0,98 kJ / kg masy ciała / km. Oczywiście ta liczba nie będzie taka sama dla wszystkich: zależy to...

Pracę nad Stryd Pioneer zaczęliśmy w 2014 roku, a zainspirowały nas do niej pomiary mocy w kolarstwie. Moc w kolarstwie jest niekwestionowanie najbardziej odpowiednią miarą intensywności treningu, niezależną od zewnętrznych warunków czy środowiska. Biegacze, którzy mieli do czynienia z kolarskimi pomiarami mocy, jak na przykład...