24 paź 5 -minutowy przewodnik po bieganiu z mocą – link.
5 -minutowy przewodnik po bieganiu z mocą – link.
Na dole tego tekstu jest „skrócona instrukcja obsługi” po bieganiu z czujnikiem mocy, sformatowana jako seria pytań i odpowiedzi z odnośnikami do odpowiednich źródeł.
Dokument jest celowo krótki – z założeniem, że powinieneś być w stanie przeczytać treść w około 5 minut. Mamy nadzieję, ze jesli autor pozwoli to doczeka sie również tłumaczenia na język polski.
Poradnik zawiera następujące tematy:
- Co to jest moc?
- Dlaczego warto biegać z mocą?
- Jak mierzy się moc podczas biegu?
- Jak używać liczb Mocy?
- Czy istnieje związek między mocą a czasem trwania?
- Jak mogę ustawić cele treningowe?
- Co to jest CP i FTP?
- Jak mogę odkryć mój CP / FTP?
- Jak korzystać z mocy podczas planowania treningu?
- Czy mogę używać mocy do monitorowania obciążenia treningowego?
- Jak używać mocy do wyznaczania celów wyścigu?
- Moc nie mówi mi, jak szybko biegam ani jaki czas mogę osiągnąć – co to daje?
- Czy mogę używać Power na bieżni?
- Dlaczego NIE biegać z mocą?
- Jak mogę śledzić wszystkie te „rzeczy”?
Dokument w oryginale możesz przeczytać online za pomocą Dokumentów Google: https://f1r2a.com/5Min_RunWithPower
Dołącz do dyskusji!
Dołącz do nas w społeczności Stryd na Facebooku, aby omówić swoje doświadczenia z tym nowym oprogramowaniem: https://www.facebook.com/groups/strydcommunity/
Pozdrawiamy
Zespół Stryd
Czytaj także
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 4
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 3
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 2
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 1
Aby dowiedzieć się więcej na temat korzystania ze Stryd i mocy, aby biegać szybciej zaglądaj na nasz blog.
STRYD Team