plan treningowy Tag

Dziś przedstawimy badania naukowe dotyczace dokładnych pomiarów czujników mocy w bieganiu. Moc mechaniczna w biegach wytrzymałościowych: Przeglad czujników  do szacowania mocy podczas biegu Diego Jaén-Carrillo,1 Luis E. Roche-Seruendo,1 Antonio Cartón-Llorente,1 Rodrigo Ramírez-Campillo,2 and Felipe García-Pinillos3,4,* Author information Article notes Copyright and License information Disclaimer Abstrakt Moc mechaniczna może działać jako kluczowy wskaźnik zmian fizjologicznych i mechanicznych podczas biegu....

Ważność miernika mocy Stryd w pomiarach parametrów biegu przy prędkościach submaksymalnych Frank Imbach,1,2,3,* Robin Candau,2 Romain Chailan,1 and Stephane Perrey3 Dziś przedstawimy badania naukowe dotyczace dokładnych pomiarów w trakcie treningu na prędkościach submaksymalnych. W tym badaniu oceniono ważność miernika mocy Stryd przy prędkościach submaksymalnych (8 do 19 km/h). Sześciu biegaczy rekreacyjnych wykonało...

Stryd w górach na szlakach, biegach trailowych i ultra. Czy mogę używać Stryd na szlakach i w górach podczas biegów ultra i trailowych? Stryd świetnie się sprawdzi, pomagając Ci utrzymać wysiłek na nierównym terenie. Stryd może pomóc w utrzymaniu takiego samego wysiłku na pagórkowatym terenie, optymalizując wydajność....

Jak duży wpływ na wynik ma temperatura? Autor: Hans van Dijk & Ron van Megen   Jesteśmy pod wrażeniem kalkulatora wyścigów Stryd. W zeszłym roku opublikowaliśmy doświadczenia Rona z Maratonu Berlińskiego. Jak wszyscy wiemy, w Berlinie było gorąco, co spowodowało, że wielu biegaczy pobiegło ze słabszym czasem, w...

Nowość! Tryb swobodnego biegu i ponad 120 treningów na telefonie. Dziś wprowadzamy nową aktualizację do aplikacji mobilnej Stryd, która otwiera możliwość wykonywania ustrukturyzowanych treningów siłowych Stryd dla każdego. Wszystko czego potrzebujesz to telefon i czujnik Stryd !!! Możesz rozpocząć dowolny bieg, który został zaprojektowany od podstaw, aby dać...

Trening interwałowy z wykorzystaniem mocy. Autor: Ron van Dijk & Hans van Megen Regularnie otrzymujemy praktyczne pytania od biegaczy, którzy biegają z miernikiem mocy Stryd. W grudniu 2021 odpowiedzieliśmy na pytanie dotyczące poprawy mocy krytycznej podczas treningu z wykorzystaniem planów treningowych Stryd. Właściwie to wyjaśnienie odnosi się do...

Czy i jak korzystać z danych mocy Stryd do obliczania VO2   Autor: Hans van Dijk and Ron van Megen W naszej książce (www.thesecretofrunning.com) opisaliśmy nasze wstępne badania przeprowadzone na bieżni na 14 biegaczach testowych w laboratorium fizjologicznym Holenderskiego Sportowego Centrum Medycznego SMA Midde. Byliśmy pod dużym wrażeniem wyników, które wykazały,...