Stryd w górach na szlakach, biegach trailowych i ultra. Czy mogę używać Stryd na szlakach i w górach podczas biegów ultra i trailowych? Stryd świetnie się sprawdzi, pomagając Ci utrzymać wysiłek na nierównym terenie. Stryd może pomóc w utrzymaniu takiego samego wysiłku na pagórkowatym terenie, optymalizując wydajność....
Jak duży wpływ na wynik ma temperatura? Autor: Hans van Dijk & Ron van Megen Jesteśmy pod wrażeniem kalkulatora wyścigów Stryd. W zeszłym roku opublikowaliśmy doświadczenia Rona z Maratonu Berlińskiego. Jak wszyscy wiemy, w Berlinie było gorąco, co spowodowało, że wielu biegaczy pobiegło ze słabszym czasem, w...
Nowość! Tryb swobodnego biegu i ponad 120 treningów na telefonie. Dziś wprowadzamy nową aktualizację do aplikacji mobilnej Stryd, która otwiera możliwość wykonywania ustrukturyzowanych treningów siłowych Stryd dla każdego. Wszystko czego potrzebujesz to telefon i czujnik Stryd !!! Możesz rozpocząć dowolny bieg, który został zaprojektowany od podstaw, aby dać...
Plan treningowy Stryd poprawia Twoją wydajność podczas biegu. Niekoniecznie moc krytyczną. Autor: Ron van Dijk & Hans van Megen Jeśli chcesz trenować do maratonu lub innego wyścigu, bieganie z mocą nie oznacza, że musisz trzymać się planów treningowych Stryd. Jest oczywiste, że wielu biegaczy wypróbowuje taki plan,...
Metoda Yasso 800s a moc. Trening z magicznym wskaźnikiem czasu maratonu. Autor: Hans van Dijk & Ron van Megen Koen de Jong, współautor książki "The Power to Run" (premiera odbyła się w marcu 2022), wykorzystuje metodę Yasso 800s w swoim treningu maratońskim i zapytał nas, czy znamy tę metodę i...
Trening interwałowy z wykorzystaniem mocy. Autor: Ron van Dijk & Hans van Megen Regularnie otrzymujemy praktyczne pytania od biegaczy, którzy biegają z miernikiem mocy Stryd. W grudniu 2021 odpowiedzieliśmy na pytanie dotyczące poprawy mocy krytycznej podczas treningu z wykorzystaniem planów treningowych Stryd. Właściwie to wyjaśnienie odnosi się do...
Czy i jak korzystać z danych mocy Stryd do obliczania VO2 Autor: Hans van Dijk and Ron van Megen W naszej książce (www.thesecretofrunning.com) opisaliśmy nasze wstępne badania przeprowadzone na bieżni na 14 biegaczach testowych w laboratorium fizjologicznym Holenderskiego Sportowego Centrum Medycznego SMA Midde. Byliśmy pod dużym wrażeniem wyników, które wykazały,...
Zegarki kompatybilne z systemem Stryd Dowiedz się, które zegarki są zgodne z systemem Stryd i zacznij działać z mocą. Kompatybilność z produktami Garmin Firma Garmin świetnie radzi sobie z parowaniem z systemem Stryd, a wiele zegarków jest w pełni zgodnych z tym systemem, dostarczając danych dotyczących mocy oraz...
Waga (masa) i prędkość: co trzeba wiedzieć Pokonanie maratońskiego dystansu 42,195 km to dla wielu biegaczy Święty Graal. Rzadko się zdarza, żeby na końcówce maratonu tryskać entuzjazmem, achwilę po przekroczeniu linii mety pierwszego maratonu człowiek zapisuje się na kolejny z zamiarem przebiegnięcia go jeszcze szybciej.Biegacze cały czas...
Nowa funkcja: Ustrukturyzowany tryb treningu na bieżni Czy monotonia biegu na bieżni sprawia, że treningi nie mają końca? Jest to problem, który od zawsze zniechęcał biegaczy do korzystania z bieżni.Postanowiliśmy rozwiązać ten problem, wprowadzając naszą najnowszą funkcję. Dzisiejsza aktualizacja aplikacji mobilnej Stryd przekształca nudny bieg na bieżni...