jak poprawić wyniki biegania Tag

29 sty

Posted at 11:47h in Stryd Polska

Wyciągnij wnioski z każdego treningu Teraz możesz odpowiedzieć sobie na poniższe pytania: Czy osiagnąłeś to co załozyłeś Czy możesz się poprawić podczas następnego treningu? Czy wyciągasz wnioski z każdego treningu? Stryd udostępnia podział treningów na "zaplanowane i wykonane", który ułatwia sprawdzenie, jak dobrze wykonujesz zaplanowany trening, okrążenie...

25 sty

Posted at 11:22h in Stryd Polska

Sekret lepszego wykorzystania danych Stryd Uruchom oznaczanie! Pozwól Strydowi przeszukać wszystkie Twoje aktywności, aby znaleźć informacje, których szukasz. Stryd zrobi to za Ciebie natychmiast, gdy oznaczysz swoje biegi! Członkostwo Stryd jest kluczem do odblokowania tych potężnych funkcji, które pozwolą Ci w pełni cieszyć się treningiem. Wgląd w krzywą czasu...

24 sty

Posted at 10:46h in Stryd Polska

Zachowaj świeżość treningu dzięki nowemu treningowi tygodnia Stryd Workout of Week | Idealny dla biegaczy 5/10k Potrzebujesz inspiracji lub chcesz urozmaicić swój trening? Dziś w Bibliotece Treningów udostępniliśmy nowy trening. W tym tygodniu jest to Tempo Kaylee Plus Speed. Jest to mocny wariant klasycznego treningu 5K/10K, zainspirowany czasem,...

18 sty

Posted at 10:28h in Stryd Polska

Średnia moc na zawodach / tabele maratońskie do szacowania czasu   autor: Steve Palladino, trener i consultant  Palladino Power Project,    19 lutego 2020 r opracował Paweł Chrząszcz   Biegacze często zastanawiają się, przy jakiej mocy będzie możliwe osiągnięcie czasu docelowego dla danych zawodów. Można to zrobić, jeśli ktoś...

18 sty

Posted at 10:14h in Stryd Polska

Efektywny trening przez cały rok dzięki nowym funkcjom członkostwa Stryd Czy chcesz konsekwentnie ustanawiać nowe życiówki, biegać szybciej i stać się najlepszym biegaczem, jakim potrafisz? Momentum jest kluczem. Nowe funkcje aplikacji Stryd pomogą Ci utrzymać interesujący i efektywny trening, dzięki czemu możesz budować dynamikę przez cały rok! Przyjrzyjmy się,...

02 sty

Posted at 21:05h in Stryd Polska

Bliższe spojrzenie | Ponad 30 gotowych treningów opartych na mocy w bibliotece treningów Utrzymuj dokładną automatycznie obliczoną moc krytyczną dzięki ukierunkowanym sesjom maksymalnego wysiłku Zmierz się z legendarnymi treningami z Kolekcji Klasyczne Zbuduj swój własny plan treningowy z podstawami: gotowe interwały, długie biegi, łatwe i...