trening plyometryczny Tag

04 mar

Posted at 10:17h in Stryd Polska

Dlaczego warto  słuchać Stryd Power Podcast? Stryd Power Podcast pozwala spotkać trenerów, fizjologów, inowatorów technologii i sportowców pracujacych za kulisami, tworzacych nowe standardy w bieganiu. Evan Schwartz, szef sztabu szkoleniowego i elity w Stryd, bada najlepsze umysły w sporcie, aby dowiedzieć się, dlaczego wprowadzają nowe metody szkoleniowe,...

04 mar

Posted at 10:02h in Stryd Polska

Aktualizacja oprogramowania już dostepna! [embed]https://www.youtube.com/watch?v=pxSMxybHtgk[/embed] Nowa aktualizacja oprogramowania  jest już dostępna. Ta aktualizacja została stworzona, aby lepiej  poruszać się po pagórkowatym terenie z większą szybkością działania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ta funkcja znacznie poprawi Twój bieg w górach. „Rolling hills” są cichym zabójcą dobrego biegu. Każdy...

25 lut

Posted at 10:39h in Stryd Polska

STRYD POWER ACADEMY - cz. 2 Niech moc będzie z Wami! 💪😘 Na naszym kanale Stryd Power Academy jest już nowy film w którym nasz Head Coach Jerzy Lipczyński przypomina kilka wzorów, które kiedyś mieliście na lekcjach fizyki i wyjaśnia jak to się przekłada na pomiar mocy podczas...

22 lut

Posted at 10:33h in Stryd Polska

PODCAST Radio OFF Niech moc będzie z Wami! 💪😘 Poniżej przedstawiamy Wam do posłuchania wywiadu Off Radio Kraków, którego byliśmy gośćmi - dziękujemy za zaproszenie!  Bankierzy, lekarze, prawnicy...

18 lut

Posted at 10:26h in Stryd Polska

STRYD POWER ACADEMY - kanał na YouTube Mamy przyjemność przedstawić Wam - Stryd Power Academy - nowy kanał na YouTube. Jest to miejsce, w którym cyklicznie w każdy poniedziałek będziemy starali się zainteresować Was treningiem biegowym opartym na mocy i wieloma innymi tematami związanymi z aktywnością...

09 lis

Posted at 14:07h in Stryd Polska

Skrupuły biegacza czyli historia pewnego cyklu treningowego i walki o życiówkę na 10K Sprawa wydaje się dość ciekawa z punktu widzenia tych wszystkich, którzy przygotowują się pod konkretny start, a celem jest poprawienie PB. Tak było ostatnio w moim przypadku.  Tym razem wszystkie elementy układanki zadziałały...

02 lis

Posted at 15:24h in Stryd Polska

Jak zacząć bieganie ze STRYDem? Kilka podstawowych informacji na temat czujnika mocy biegowej przekaże Ci nasz trener Jerzy. Podstawowe parametry W dzisiejszym odcinku powiemy kilka słów na temat  form power, przygotowaniu do danego dystansu, ekonomi biegu  i jak tę wiedzę wykorzystać do poprawy umiejętności. Zzajmiemy się sztywnością...

03 wrz

Posted at 14:50h in Stryd Polska

Jak zacząć bieganie ze STRYDem? Kilka podstawowych informacji na temat czujnika mocy biegowej przekaże Ci nasz trener Jerzy. Podstawowe parametry W dzisiejszym odcinku przedstawimy czym jest moc krytyczna, kluczowy parametr określający możliwości biegacza. Opowiemy o kalibracji urzadzenia,  strefach mocy, czym są i jak je wyznaczyć, poznamy parametry...

17 sie

Posted at 11:31h in Stryd Polska

Co to jest GTC i VO i jaki maja wpływ na technikę biegu ? Istnieje już wielu artykułów powszechnie znanej funkcji mierzenia kadencji. Od jakiegoś czasu możliwości kontrolowania biegu zwiększyły się o kolejne parametry zawarte w niektórych zegarkach i czujniku mocy STRYD takie jak  GCT, VO,...

17 kw.

Posted at 14:15h in Stryd Polska

Wielu biegaczy unika siłowni za wszelką cenę, więc na samą myśl o "treningu siłowym" tracą poczucie komfortu. A gdybyśmy powiedzieli Ci, że trening siłowy i plyometryczny sprawi, że będziesz szybszy? Większość badań jest zgodna. Wdrożenie procedur plyometrycznych i / lub treningu siłowego może poprawić ekonomię...