jak poprawić wyniki biegania Tag

05 lut

Posted at 16:00h in Stryd Polska

Biegacze są zwykle dzieleni na "typy": Gazele i Gepardy (czytaj: szybcy jak wiatr), Średniacy (czytaj: chcieliby być w grupie Gazeli i Gepardów, ale nie rozwinęli jeszcze skrzydeł), Rozrywkowi (biegną i dobrze się przy tym bawią) Ze Strydem, bez względu na to jakim typem jesteś, możesz...

25 sty

Posted at 15:22h in Stryd Polska

W książce "The Secret of Running" omawialiśmy Ekonomiczny Koszt Biegu (ECOR) w kilku oddzielnych rozdziałach. Po pierwsze, wykazaliśmy, że na poziomie i twardym kursie, ECOR wynosi zwykle 0,98 kJ / kg masy ciała / km. Oczywiście ta liczba nie będzie taka sama dla wszystkich: zależy to...

25 sty

Posted at 14:05h in Stryd Polska

Pracę nad Stryd Pioneer zaczęliśmy w 2014 roku, a zainspirowały nas do niej pomiary mocy w kolarstwie. Moc w kolarstwie jest niekwestionowanie najbardziej odpowiednią miarą intensywności treningu, niezależną od zewnętrznych warunków czy środowiska. Biegacze, którzy mieli do czynienia z kolarskimi pomiarami mocy, jak na przykład...

25 sty

Posted at 13:53h in Stryd Polska

Jeśli przyjrzycie się światowej klasy sprinterom w zwolnionym tempie, to zobaczycie, że bezpośrednio po odbiciu stopy od ziemi niemalże nie uginają oni stawu kolanowego. Przy maksymalnej prędkości stopa sprintera pozostaje w kontakcie z podłożem zaledwie przez około 0,08 sekundy. Należy przy tym pamiętać, że przy osiąganiu...

25 sty

Posted at 13:14h in Stryd Polska

Istnieje wypróbowana i prawdziwa metoda, aby uzyskać najlepsze wyniki z wyścigów. Tajemnica? Moc. Starannie zaprojektowaliśmy i uszlachetniliśmy Stryda, aby zapewnić najlepszą moc dostępną na rynku. Twoje doświadczenie startowe będzie tak dobre, jak twoja moc. Dowiedz się dlaczego. Biegaj z mocą! Dlaczego twoja wydajność na najwyższym poziomie?...

25 sty

Posted at 12:47h in Stryd Polska

Otoczony moskitierą w Afryce otrzymałem maila, który miał zmienić moje życie. Było to ogłoszenie o nadchodzącym triathlonie 70.3 w Chile. Normalnie nie zawracałbym sobie taką wiadomością głowy. Jednak parę dni wcześniej oglądałem na Youtube godzinną relację z zawodów Mistrzostw Świata Ironman w Kona. Inspiracja z...

25 sty

Posted at 12:25h in Stryd Polska

Biegacze nieustannie się rozwijają. Na każdym etapie treningu wpływamy na nasze wyniki. Intensywność i czas trwania naszych biegów określa rodzaj biegacza, którym się stajemy. Narzędzia treningowe IMPROVE firmy Stryd w PowerCenter identyfikują podstawowe cechy bieżące i śledzą trening z czasem, abyś mógł dalej ulepszać i...

25 sty

Posted at 11:57h in Stryd Polska

Główne zalety biegania z czujnikiem mocy. Mierniki mocy nie zyskały jeszcze akceptacji dla wielu dyscyplin sportowych, ale jeśli interesujesz się energią (mocą), trener Jim Vance jest gotowy, by zrobić z ciebie eksperta. Miernik mocy zmienił sposób, w jaki rowerzyści trenują i ścigają się, odkąd pierwszy raz...

25 sty

Posted at 11:32h in Stryd Polska

Co to jest moc i jak trenerzy mogą korzystać z tej nowej metody pomiarów? Z przyjemnością ogłaszamy pierwszą w kolekcji filmów z serii Stryd Education. W nadchodzących miesiącach będziemy udostępniać filmy wideo, aby uzyskać więcej informacji związanych z #runningwithpower. Nasze filmy podzielą się koncepcjami i praktycznym...