18 mar Podcast STRYD Power odcinek #4
Hej Strydersi,
Odcinek # 3 Stryd Power Podcast jest gotowy!
Ten odcinek jest przeznaczony dla każdego Stryders’a, który rozpoczyna nowy cykl treningowy i musi ustanowić nową moc krytyczną lub każdego, kto nigdy nie zrozumiał znaczenia mocy krytycznej!
- Evan Schwartz, szef coachingu i elitarnych sportowców w Stryd, obejmuje następujące tematy:
- Dlaczego moc krytyczna ma znaczenie dla biegaczy
- W jaki sposób możesz określić, jaki konkretny czas trwania Krytycznej Mocy ma być wykorzystany na podstawie twojego poziomu umiejętności
- Czym dokładnie są „LT” i „VO2Max” i jak odnoszą się one do Mocy Krytycznej
- Jak poznać zasięg 5k i maratonu w oparciu o moc krytyczną
- Jak wykonać krokowy test mocy krytycznej – bez względu na środowisko treningowe
- Jak konkretnie wykonać test mocy krytycznej dla triathlonu
- Pięć błędów popełnianych przez ludzi z Critical Power
- Jak używać Critical Power, aby znaleźć swoje strefy treningowe
Moc krytyczna jest kluczowym narzędziem w arsenale Stryders’a. Ten odcinek to szansa na opanowanie koncepcji mocy krytycznej i rozpoczęcie stosowania koncepcji do treningu.
Kliknij poniżej, aby posłuchać podcastu na wybranej platformie. Pamiętaj, aby subskrybować, aby otrzymywać aktualizacje podczas publikowania cotygodniowych odcinków!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować podcasty Apple
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować podcasty Spotify
Kliknij tutaj, abz yasubskrzbowa podcastz Google Play
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować Stitchera
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować SoundCloud
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować na Libsyn
Czytaj także
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 4
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 3
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 2
Biegaj szybciej ze STRYDEM – Ekonomia biegania – część 1
Aby dowiedzieć się więcej na temat korzystania ze Stryd i mocy, aby biegać szybciej zaglądaj na nasz blog.
STRYD Team