triathlon Tag

15 mar

Posted at 11:47h in Stryd Polska

Triathlon/ Bieganie na miernikach mocy z Chrisem Hague | EP#59 Artykuł pochodzi z serwisu: https://scientifictriathlon.com/. Całość podcastu do posłuchania tutaj. Mierniki mocy mają potencjał, by zmienić bieganie tak, jak kiedyś zmieniło się to w kolarstwie. Trener Chris Hague i ja przeprowadzamy dogłębną dyskusję na temat tego, jak wykorzystać...

28 wrz

Posted at 12:26h in Stryd Polska

Odpoczynek i odzyskiwanie formy. Wykorzystywanie czujnika Stryd do zrozumienia kiedy powrócić do treningu. Powrót do regularnego treningu zbyt wcześnie po zawodach jest zbyt powszechnym, ale możliwym do uniknięcia błędem, który może kosztować cię tygodnie godnego treningu. Co gorsza, możesz zachorować lub doznać kontuzji. Dzisiaj chcemy Wam...

01 mar

Posted at 15:00h in Stryd Polska

Marzyliśmy o tym ebooku od ponad dwóch lat i jesteśmy zachwyceni, że w końcu stał się rzeczywistością. STRYD Podręcznik szkoleniowy   Ten eBook jest dla Ciebie! Mamy nadzieję, że ta wiedza da ci przewagę nad konkurentami podczas następnego wyścigu, a przedtem ułatwi właściwie zaplanować trening i  przygotować się...

05 lut

Posted at 20:25h in Stryd Polska

Smartfony dały nam niesamowite możliwości: wyciągamy telefon z kieszeni i natychmiast mamy dostęp do niezliczonych zasobów wiedzy. To jak posiadanie biblioteki w kieszeni. Stryd dąży do dania takich samych możliwości biegaczom. Przypięcie urządzenie do buta to tak jak posiadanie przy sobie najlepszego laboratorium. Dowiedz się...

05 lut

Posted at 20:13h in Stryd Polska

Co jest kluczem do sukcesu w treningach ze Stryd? Wytrwałość i spójność. Utrzymywanie stałej mocy podczas wyścigu jest niezmiernie ważne. Gdy znasz już swoją docelową moc na dzień zawodów, zadajesz sobie pytanie: jak trzymać się jej podczas całej trasy? Nowe rozszerzenie dla Garmin   Mamy na to odpowiedź...

05 lut

Posted at 20:06h in Stryd Polska

Pod wieloma względami ekonomia biegu pozostała nieco tajemnicą z uwagi na fakt, że dokonuje się jej poprzez wiele zmiennych biomechanicznych. Wiele z nich wymieniliśmy w części drugiej tej serii. Badania pokazały, że nasza najnowszy pomiar, "Sztywność wybicia" (LSS – Leg Spring Stiffness), może być ważnym...

05 lut

Posted at 19:52h in Stryd Polska

Wraz z najnowszą wersją miernika mocy Stryd, jesteśmy bardziej niż kiedykolwiek podekscytowani możliwością pomagania aby ludzie biegać szybciej. Stryd mierzy nie tylko to, jak ciężko pracujesz, ale także mierzy efektywność działania. W naszej niedawno opublikowanej Białej Księdze  omawiamy ekonomię bieżącą - miarę metabolicznych kosztów eksploatacji -...

05 lut

Posted at 16:00h in Stryd Polska

Biegacze są zwykle dzieleni na "typy": Gazele i Gepardy (czytaj: szybcy jak wiatr), Średniacy (czytaj: chcieliby być w grupie Gazeli i Gepardów, ale nie rozwinęli jeszcze skrzydeł), Rozrywkowi (biegną i dobrze się przy tym bawią) Ze Strydem, bez względu na to jakim typem jesteś, możesz...

25 sty

Posted at 15:22h in Stryd Polska

W książce "The Secret of Running" omawialiśmy Ekonomiczny Koszt Biegu (ECOR) w kilku oddzielnych rozdziałach. Po pierwsze, wykazaliśmy, że na poziomie i twardym kursie, ECOR wynosi zwykle 0,98 kJ / kg masy ciała / km. Oczywiście ta liczba nie będzie taka sama dla wszystkich: zależy to...