WKO4: Nowe parametry biegania z mocą Autor: DR. ANDREW COGGAN, PH.D. Artykuł pochodzi ze strony TrainningPeaks.com ( oryginał artykułu tutaj ) Bieganie z mocą to nowa granica, a wiele pytań wciąż pozostaje bez odpowiedzi. Jednak dr Andrew Coggan nieustannie poszukuje nowych wskaźników, które pozwalają lepiej zrozumieć dane i nadać...
Bliższe spojrzenie: Wskazówki dotyczące tworzenia własnych treningów opartych na mocy Czy masz ulubiony trening biegowy, który zawsze chciałeś wykonać z wykorzystaniem mocy biegowej? Czy jesteś gotowy, aby przekształcić swój plan oparty na tempie lub tętnie w plan oparty na mocy biegowej? Czy chcesz urozmaicić swój...
Bliższe spojrzenie: Nowe plany treningowe i import z programów Final Surge, TrainingPeaks i 2PEAK. Chcesz, aby treningi biegowe były bardziej efektywne i oszczędzały czas? Plany treningowe Stryd oparte na mocy w zostały wprowadzone, aby zapewnić optymalne wskazówki treningowe. Mamy pełną gamę planów, które pozwolą Ci rozpocząć przygodę ze...
Wyciągnij wnioski z każdego treningu Teraz możesz odpowiedzieć sobie na poniższe pytania: Czy osiagnąłeś to co załozyłeś Czy możesz się poprawić podczas następnego treningu? Czy wyciągasz wnioski z każdego treningu? Stryd udostępnia podział treningów na "zaplanowane i wykonane", który ułatwia sprawdzenie, jak dobrze wykonujesz zaplanowany trening, okrążenie...
Obserwuj, jak spada na Twoich oczach przewidywany czas ukończenia zawodów Czy znasz to uczucie, gdy realizujesz idealny blok treningowy przed startem A i czujesz, że z każdym biegiem jesteś coraz sprawniejszy? Chcemy dostarczyć Ci tego uczucia w każdym cyklu treningowym, który wykonujesz. Dzięki członkostwu w Stryd, możesz pojawić...
Sekret lepszego wykorzystania danych Stryd Uruchom oznaczanie! Pozwól Strydowi przeszukać wszystkie Twoje aktywności, aby znaleźć informacje, których szukasz. Stryd zrobi to za Ciebie natychmiast, gdy oznaczysz swoje biegi! Członkostwo Stryd jest kluczem do odblokowania tych potężnych funkcji, które pozwolą Ci w pełni cieszyć się treningiem. Wgląd w krzywą czasu...
Zachowaj świeżość treningu dzięki nowemu treningowi tygodnia Stryd Workout of Week | Idealny dla biegaczy 5/10k Potrzebujesz inspiracji lub chcesz urozmaicić swój trening? Dziś w Bibliotece Treningów udostępniliśmy nowy trening. W tym tygodniu jest to Tempo Kaylee Plus Speed. Jest to mocny wariant klasycznego treningu 5K/10K, zainspirowany czasem,...
Średnia moc na zawodach / tabele maratońskie do szacowania czasu autor: Steve Palladino, trener i consultant Palladino Power Project, 19 lutego 2020 r opracował Paweł Chrząszcz Biegacze często zastanawiają się, przy jakiej mocy będzie możliwe osiągnięcie czasu docelowego dla danych zawodów. Można to zrobić, jeśli ktoś...
Efektywny trening przez cały rok dzięki nowym funkcjom członkostwa Stryd Czy chcesz konsekwentnie ustanawiać nowe życiówki, biegać szybciej i stać się najlepszym biegaczem, jakim potrafisz? Momentum jest kluczem. Nowe funkcje aplikacji Stryd pomogą Ci utrzymać interesujący i efektywny trening, dzięki czemu możesz budować dynamikę przez cały rok! Przyjrzyjmy się,...
Bliższe spojrzenie| Nowe plany treningowe oparte na mocy, aby pasowały do Twojej zdolności i harmonogramu 8 nowych wysokiej jakości planów szkoleniowych opartych na harmonogramach i bramek wyścigowych Zbudowany z myślą o dniu wyścigu. Plany te dostosowują się do czasu wyścigowego, aby zbudować Cię i stukanie szkolenia...