jak poprawić wyniki biegania Tag

02 sty

Posted at 21:05h in Stryd Polska

Bliższe spojrzenie | Ponad 30 gotowych treningów opartych na mocy w bibliotece treningów Utrzymuj dokładną automatycznie obliczoną moc krytyczną dzięki ukierunkowanym sesjom maksymalnego wysiłku Zmierz się z legendarnymi treningami z Kolekcji Klasyczne Zbuduj swój własny plan treningowy z podstawami: gotowe interwały, długie biegi, łatwe i...

01 sty

Posted at 20:48h in Stryd Polska

Dodaj mocy do każdej sesji treningowej dzięki Workout Builder Twórz własne treningi oparte na mocy. Dostosuj treningi, aby jeszcze bardziej dostosować je do swoich celów treningowych. [embed]https://youtu.be/u6LYX_S-zrY[/embed] Wprowadzenie członkostwa Stryd zapewnia jedną z najważniejszych funkcji dla każdego biegacza, który chce dostosować swój trening do własnych potrzeb: Workout Builder. Workout Builder...

01 sty

Posted at 10:27h in Stryd Polska

Członkostwo Nowe funkcje STRYD ! Program Workout Biulder & Workout Library umożliwia przejęcie kontroli nad treningiem.   Nowe funkcje Stryd! | Program Workout Builder & Workout Library umożliwia przejęcie kontroli nad treningiem - z łatwością i szybkością. Dostosuj i buduj własne treningi oparte na mocy dzięki Stryd’s...

22 gru

Posted at 11:32h in Stryd Polska

Przekład 10 popularnych terminów na terminy z zakesu mocy biegowej  Dlaczego: Zespół Stryd będzie "tłumaczył" niektóre popularne terminy dotyczące biegania na pojęcia związane z siłą biegową. Dowiesz się, w jaki sposób możesz precyzyjnie zastosować znane Ci już zwroty w swoim treningu mocy biegowej. Kto: Evan Schwartz i...

17 gru

Posted at 13:40h in Stryd Polska

Definiowanie mocy biegowej Zacznijmu od kilku madrości: "Wszystkie modele są błędne. Niektóre modele są przydatne. " - George E. P. Box "Najbardziej niebezpieczną frazą w języku jest" zawsze zrobiliśmy to w ten sposób ". - Admiral Grace Hopper Dziś robiy następny krok w zrozumieniu i wykorzystaniu mocy bieżącej. Przekazujemy artykuł...

02 gru

Posted at 11:31h in Stryd Polska

Nowość: Odkryj treningi, wskazówki, strategie coachingowe i inne w aplikacji STRYD Nasza ostatnia wersja aplikacji została zaprojektowana tak, aby zwiększyć wiedzę treningową, przyspieszyć bieżące postępy i połączyć Cię z innymi pasjonatami w społeczności Stryd. Nazywamy to kartą Discover tab. Ta nowa karta to obszar, w którym można przeczytać,...

22 lis

Posted at 13:43h in Stryd Polska

16+ planów treningowych Stryd i przewidywania startów, od 5k do maratonu, dostępne dla każdego! Najnowsza wersja Stryd to nowe doświadczenie dla wszystkich. Wszyscy użytkownicy Stryd mają teraz dostęp do 16+ wysokiej jakości planów treningowych od 5K do maratonu. Członkostwo Stryd oferuje teraz kompletny zestaw narzędzi treningowych z...

12 sie

Posted at 20:32h in Stryd Polska

Wpływ prędkości na opór powietrza Na całym świecie trwa poszukiwanie opcji optymalizacji wyników biegowych poprzez zmniejszenie oporu powietrza wśród biegaczy, trenerów i biegaczy naukowców. Rowerzyści i łyżwiarze szybcy robią to już od dawna, opracowując optymalne warunki aerodynamiczne (ubranie, ramy, pozycja ciała, opływy sylwetki, drafting). W bieganiu nastąpiło ostatnio...

17 lip

Posted at 14:12h in Stryd Polska

Trening na mocy, tętnie czy tempie? Wielu biegaczy, którzy biorą swój sport poważnie ma czujnik pracy serca. Znają swoje strefy tętna, i wiedzą, gdzie wykonać trening najlepiej. To pozwala im trenować i mierzyć ich progres w celowy sposób. Dlaczego jest monitorowanie rytmu serca jest tak popularne wśród...