jak poprawić wyniki biegania Tag

Bliższe spojrzenie | Ponad 30 gotowych treningów opartych na mocy w bibliotece treningów Utrzymuj dokładną automatycznie obliczoną moc krytyczną dzięki ukierunkowanym sesjom maksymalnego wysiłku Zmierz się z legendarnymi treningami z Kolekcji Klasyczne Zbuduj swój własny plan treningowy z podstawami: gotowe interwały, długie biegi, łatwe i...

Dodaj mocy do każdej sesji treningowej dzięki Workout Builder Twórz własne treningi oparte na mocy. Dostosuj treningi, aby jeszcze bardziej dostosować je do swoich celów treningowych. [embed]https://youtu.be/u6LYX_S-zrY[/embed] Wprowadzenie członkostwa Stryd zapewnia jedną z najważniejszych funkcji dla każdego biegacza, który chce dostosować swój trening do własnych potrzeb: Workout Builder. Workout Builder...

Członkostwo Nowe funkcje STRYD ! Program Workout Biulder & Workout Library umożliwia przejęcie kontroli nad treningiem.   Nowe funkcje Stryd! | Program Workout Builder & Workout Library umożliwia przejęcie kontroli nad treningiem - z łatwością i szybkością. Dostosuj i buduj własne treningi oparte na mocy dzięki Stryd’s...

Przekład 10 popularnych terminów na terminy z zakesu mocy biegowej  Dlaczego: Zespół Stryd będzie "tłumaczył" niektóre popularne terminy dotyczące biegania na pojęcia związane z siłą biegową. Dowiesz się, w jaki sposób możesz precyzyjnie zastosować znane Ci już zwroty w swoim treningu mocy biegowej. Kto: Evan Schwartz i...

Definiowanie mocy biegowej Zacznijmu od kilku madrości: "Wszystkie modele są błędne. Niektóre modele są przydatne. " - George E. P. Box "Najbardziej niebezpieczną frazą w języku jest" zawsze zrobiliśmy to w ten sposób ". - Admiral Grace Hopper Dziś robiy następny krok w zrozumieniu i wykorzystaniu mocy bieżącej. Przekazujemy artykuł...

Nowość: Odkryj treningi, wskazówki, strategie coachingowe i inne w aplikacji STRYD Nasza ostatnia wersja aplikacji została zaprojektowana tak, aby zwiększyć wiedzę treningową, przyspieszyć bieżące postępy i połączyć Cię z innymi pasjonatami w społeczności Stryd. Nazywamy to kartą Discover tab. Ta nowa karta to obszar, w którym można przeczytać,...

16+ planów treningowych Stryd i przewidywania startów, od 5k do maratonu, dostępne dla każdego! Najnowsza wersja Stryd to nowe doświadczenie dla wszystkich. Wszyscy użytkownicy Stryd mają teraz dostęp do 16+ wysokiej jakości planów treningowych od 5K do maratonu. Członkostwo Stryd oferuje teraz kompletny zestaw narzędzi treningowych z...

Wpływ prędkości na opór powietrza Na całym świecie trwa poszukiwanie opcji optymalizacji wyników biegowych poprzez zmniejszenie oporu powietrza wśród biegaczy, trenerów i biegaczy naukowców. Rowerzyści i łyżwiarze szybcy robią to już od dawna, opracowując optymalne warunki aerodynamiczne (ubranie, ramy, pozycja ciała, opływy sylwetki, drafting). W bieganiu nastąpiło ostatnio...

Trening na mocy, tętnie czy tempie? Wielu biegaczy, którzy biorą swój sport poważnie ma czujnik pracy serca. Znają swoje strefy tętna, i wiedzą, gdzie wykonać trening najlepiej. To pozwala im trenować i mierzyć ich progres w celowy sposób. Dlaczego jest monitorowanie rytmu serca jest tak popularne wśród...