25 sty Pokonaj tempo i uruchom moc by doświadczyć przełomu
Co się stanie, gdy zmierzysz się z największym wzgórzem, jakie widziałeś? Podejmujesz trudną decyzję, by pokonać je pełna parą… Zerkniesz na wyświetlacz na pomiar mocy po pierwszej minucie. „340 watów … 345 watów” Właśnie odblokowałeś drzwi do swojego przełomu. Twój oddech jest stały. Twoje nogi są silne. Będziesz na szczycie w wyjątkowej formie. To twoja nagroda za idealny plan biegania z mocą.
Hans van Dijk i Ron van Megen opublikowali kilka nowych sekretów z „Secret of Running”, jak zapomnieć o tempie i biegać z mocą. Tempo „oszukuje” umysł. Możesz być silny, ale tempo mówi, że działasz wolno. Moc zachęca cię. Wysoki wysiłek oznacza wysoką moc.
Dowiedz się krok po kroku jak doprowadzić do przełomu →
Chcesz dowiedzieć się więcej o wydajności? Sprawdź książkę Hansa i Rona.
Stryd Team